Martin Garrone, Author at

Mitos y verdades sobre la proteína whey: qué dice realmente la evidencia (2026)

Martin Garrone / September 14, 2026

Separamos mitos y verdades sobre la proteína whey: qué dice la evidencia sobre riñones, músculo, acné y más. Guía clara, sin exagerar.

Martin Garrone / September 14, 2026

Descubrí los síntomas de falta de Vitamina D3 y K2, sus causas, cuánto necesitás por día y los 5 mejores suplementos combinados de 2026.

Martin Garrone / September 13, 2026

Analizo el 5-HTP para el ánimo y el sueño: qué marcas destacan, precios orientativos y cuál elegiría yo según dosis, pureza y evidencia disponible.

Martin Garrone / September 13, 2026

Guía sobre magnesio para adultos mayores: dosis recomendada, interacciones con medicamentos comunes y los mejores suplementos en 2026.

Martin Garrone / September 12, 2026

Qué es el magnesio malato, cómo funciona, contraindicaciones y los 5 mejores suplementos calidad-precio para energía y rendimiento en 2026.

Martin Garrone / September 12, 2026

Comparamos glicinato, citrato, óxido, malato y treonato de magnesio: absorción, usos y cuál conviene según tu objetivo en 2026.

Martin Garrone / September 11, 2026

Checklist con 6 puntos clave para elegir un buen suplemento de melatonina: dosis, liberación, certificaciones y señales de alerta antes de comprar.

Martin Garrone / September 11, 2026

Comparamos 5 extractos de té verde por precio, porciones y calidad para ayudarte a elegir la mejor opción calidad-precio en 2026.

Martin Garrone / September 10, 2026

Qué es el magnesio citrato, cómo funciona, contraindicaciones y los 5 mejores suplementos de 2026 comparados en precio, dosis y forma.

Martin Garrone / September 10, 2026

Repasamos 5 mitos comunes sobre el magnesio y qué dice realmente la evidencia sobre absorción, dosis y beneficios reales de este mineral.